Wakacje się skończyły, rok szkolny niedawno się rozpoczął, rok akademicki się zbliża a zawodnicy Alpine Snowboard Team już w maju rozpoczęli przygotowania do sezonu zimowego.
W Polsce zima rozpoczyna się końcem grudnia i dopiero wtedy na trasach narciarskich są odpowiednie warunki do trenowania. Jednak alpejscy snowboardziści wyjazdy na śnieg rozpoczynają już październiku. Zanim zaczną trenować na śniegu muszą zbudować odpowiednią formę.
Członkami Teamu są: Andrzej Gąsienica-Daniel, Tomasz Kowalczyk, Karolina Sztokfisz, Oskar Kwiatkowski, Weronika Biela i Natalia Ficek.
Głównym zadaniem było przygotowanie kondycji oraz siły i dynamiki, które są podstawą zawodowego trenowania snowboardu alpejskiego. Dopiero potem możemy myśleć o doskonaleniu techniki jazdy na desce - mówi Andrzej Gąsienica-Daniel, współzałożyciel teamu.
Alpine Snowboard Team to grupa zawodników trenujących alpejski snowboard, ich dyscyplinami są slalom równoległy oraz slalom gigant równoległy. Trenujemy cały rok i robimy to najlepiej jak potrafimy. Startujemy w zawodach rangi krajowej oraz międzynarodowej przede wszystkim Pucharze Europy i Świata. Kilkoro z nas walczy o udział na Igrzyskach Olimpijskich Soczi 2014. Wspólnie tworzymy Alpine Snowboard Team gdzie jako team razem dbamy o własny rozwój i promocję naszej dyscypliny - dodaje Tomasz Kowalczyk, współzałożyciel AST.
Okres od maja do końca lipca to cykl przygotowań kondycyjnych, budujących wytrzymałość. Ćwiczenia te polegały głównie na długich treningach początkowo o niskiej intensywności, stopniowo zwiększanej. Były to treningi rowerowe 40 – 120 km, marszobiegi po Tatrach i Pieninach, bieżnia, stadion, pływalnia.
Dobrym sprawdzianem dla chłopaków był udział w 18 Rajdzie wokół Tatr, trasę liczącą 210 km, sportowcy pokonali w 7 godzin 45 minut, oczywiście zdając egzamin na 5+.
Następnie przyszedł czas na treningi koordynacyjne i ćwiczenia równoważne typu slackline - chodzenie po naprężonej taśmie, szerokości ok. 4 cm, rozmieszonej na wysokości 1 metra oraz treningi na piłkach, żonglowanie, drabinki sprawnościowe i slalomy biegane. Ostatni etap to treningi siłowo szybkościowe, mające na celu poprawę dynamiki, skoczności i siły maksymalnej.
Oprócz treningów letnich zawodnicy znaleźli również czas na wakacje, pracę i pozyskiwanie sponsorów. Większość zawodników pokrywa przygotowania do sezonu jak i starty w zawodach z własnych środków oraz indywidualnych sponsorów, najczęściej rodzin.
Już za kilka dni zawodnicy rozpoczną pierwsze zgrupowanie na śniegu w Austrii.
Szczegóły na stronie:
oraz na facebooku:
https://www.facebook.com/pages/Alpine-Snowboard-Team-POLAND-Zakopane/176574949078404
poleca:
